アプリをダウンロードして体重管理などをしました

ダイエットアプリをダウンロードしました。簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けしてくれます。

体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。
また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目で分かります。
体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリとなっています。
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレなど行った運動も記録ができます。

運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。
筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理もできます。
毎日記録することによって、明日は気を付けようという気持ちになることができました。
これによって、健康意識が高まり少しずつですが痩せることができました。