おからパウダーダイエットを試してみて

テレビでおからパウダーダイエットを放送していたので早速試してみました。
どんな料理にもスプーン一杯のおからをふりかけるだけでオーケー!

焼肉や揚げ物、カロリーの高いものにかけるだけで簡単にダイエットができました。
おからをかけて30分後ぐらいには満腹感が得られて今まで口寂しくて食べていた間食が三分の一に減りました!
3ヶ月ほど続けているのですが心なしかお腹が凹んだような感じがします!

お通じもよくなりしつこい便秘で悩まされていましたが毎日3回ほどトイレに通うようになりました。笑
とくに運動もいらないので私には合っていたような感じがします。最近ではヨーグルトに溶かして食べたりコーヒーにいれたりして無理なく続けています。
ただ、あまりかけすぎるとお腹が緩くなりすぎて

腹痛を起こすことがあるので要注意です。無理なく自分のペースで出来るので少しズボラな人にはおすすめです。
鍋などに取り入れると少しの量で満足するのでとてもいいですよ?。
ダイエットを諦めてしまった方もおからパウダーなら続けられたという友人もいましたのでぜひよろしければ試してみてくださいね♪